Rimettersi in forma dopo le vacanze di Natale… ecco come si fa!
Durante le feste abbiamo mangiato tanto… Forse non tutti, ma per la maggior parte di noi è così! A questo
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Salute e Benessere
Cosa possiamo fare per promuovere il nostro benessere psicofisico?
Il benessere psicofisico è importante e sono sempre più numerose le persone che si impegnano per promuovere e salvaguardare il
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Una gustosa vellutata di verdure
Durante la stagione invernale è sempre una buona idea portare in tavola una golosa vellutata di verdure. Si tratta di
Leggi tuttoLa potenza della vitamina D
Partiamo dal presupposto che le vitamine, in generale, ci fanno bene. Ma anche quando si parla nello specifico di vitamina
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Noci, le regine della frutta secca: ecco perché e come mangiarle
Tra i più classici esempi di frutta secca, le noci appartengono alla dieta delle popolazioni occidentali da tempo immemore: risale
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Come rilassare corpo e mente
La vita quotidiana fatta d’impegni famigliari e di lavoro può essere molto stressante. Ecco perché, per prendersi una pausa dalla
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A tavola con l’hummus di ceci: una ricetta genuina e ricca di gusto
La buona cucina piace a tutti e, partendo da questo presupposto, oggi vi porteremo alla scoperta di una pietanza molto
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Un gel per curare tutti i tipi di dolore
Dolori a livello locale e infiammazioni di articolazioni, muscoli e tendini possono rovinare una giornata. Nella vita di tutti i
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Salute, tutti i benefici dell’Endermologie
È una tecnica nata in Francia negli anni ’70, importata poi in Italia successivamente ed il cui obiettivo è duplice:
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Stress e ansia: ecco come imparare a rilassarci …
Il mondo di oggi ci soffoca, i problemi ci assillano e lo stesso vale per i pensieri negativi. Il nostro
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Gli effetti della meditazione sulla nostra salute
Molti sono scettici a riguardo, ma posso dire con certezza che sempre più persone sono d’accordo con quest’idea e sicuramente
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Fitte intercostali: definizione, cause, sintomi e rimedi
Le fastidiose fitte intercostali, il dolore improvviso che colpisce la zona dei muscoli intercostali, possono essere associate a diverse situazioni.
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La salute dei capelli durante e dopo le vacanze estive
L’estate, si sa, se da una parte porta il bel tempo e il dolce relax delle vacanze tra mare e
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Consigli per alimentazione da seguire durante l’estate
L’arrivo del caldo comporta problemi di non poco conto per il nostro organismo. L’estate è il periodo dell’anno in cui
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La strana ragione per la quale bere alcolici può creare ansia anche il giorno successivo…
Molti di noi, ogni volta che bevono alcolici, si sentono in ansia anche il giorno successivo. Perché? L’effetto non dovrebbe
Leggi tuttoFrutta e salute: ecco i “super-frutti” che ognuno di noi dovrebbe mangiare…
Certo che le banane, le mele e le arance sono ottime ma, durante l’arco dell’anno dovremo cercare di uscire un
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5 ragioni per “mangiare” la vitamina A
Ognuno di noi ha bisogno di tutte le vitamine per fare in modo che il proprio corpo possa funzionare in
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Che cos’è l’ablutofobia? – La paura di fare il bagno o di lavarsi
Se vi siete mai sentiti ansiosi di fare una doccia o un bagno, allora potreste soffrire di ablutofobia. L’ablutofobia è
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Cosa sono i massaggi Tantra?
I centri benessere sono una delle formule più richieste durante una vacanza o anche semplicemente una coccola che molti si
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Coenzima Q10: ecco a cosa serve
Molto spesso sentiamo parlare del coenzima Q10, ma non sempre sappiamo esattamente di cosa si tratta. Pensiamo che sia solo
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6 alimenti che aiutano a dormire tutta la notte
Ultimamente non riesci a dormire? Questo è un problema serio, in quanto le conseguenze della mancanza di riposo sono fastidiose
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Meglio dieta chetogenica o digiuno intermittente?
Come le mode anche le diete conoscono dei momenti in cui sono sulla bocca di tutti, altri in cui vengono
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Salute e benessere: tutto sugli integratori alimentari per vegani
Sempre più persone decidono di adottare stili nutritivi alternativi, considerando l’idea di diventare vegani. Questo particolare regime alimentare prevede l’esclusione
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Attenzione alla luce blu del computer!
Gli schermi dei dispositivi elettronici che usiamo quotidianamente emettono delle frequenze luminose che chiamiamo “luce blu”. Quest’ultima non fa bene
Leggi tuttoRimedi naturali: bacche di Goji, ecco a cosa servono
Ultimamente si sente parlare spesso di questo arbusto e delle sue proprietà benefiche, tanto che molte aziende hanno inserito i
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